今日は筋曜日。
どうも、僕です。
月水金は筋トレの日です。
筋トレは週2〜3回がベストとされます。
すなわち、1日筋トレしたら1〜2日は筋肉を休めます。
筋肉は追い込むと損傷します。
その損傷した筋肉は休ませる事で「超回復」を図ります。
その超回復の時に「筋肥大」が起きる訳です。
今日は筋トレ仲間の先輩からプロテインをお裾分けしてもらいました。
これまたその先輩から頂いた「プロテイン・シェイカー」でZAVASホエイプロテインをシェイクして、先ほど一気飲みしました。
今年は海に行こうかな…
どうでもいいこと
どうも、僕です。
月水金は筋トレの日です。
筋トレは週2〜3回がベストとされます。
すなわち、1日筋トレしたら1〜2日は筋肉を休めます。
筋肉は追い込むと損傷します。
その損傷した筋肉は休ませる事で「超回復」を図ります。
その超回復の時に「筋肥大」が起きる訳です。
今日は筋トレ仲間の先輩からプロテインをお裾分けしてもらいました。
これまたその先輩から頂いた「プロテイン・シェイカー」でZAVASホエイプロテインをシェイクして、先ほど一気飲みしました。
今年は海に行こうかな…
埋蔵金、盗掘さる
伊万里で３億６千万の「タンス貯金」ならぬ「庭貯金」が盗まれたそう。
「銀行は金利がつかない」と庭に埋めてたそうですが、庭に比べりゃ金利つくでしょ(>_<)
すげーなー
持ってる人は持ってるね〜(・_・;)
プーリー３
その時に様子をUP!!
左：ケンシ
以上、DJ Shinjiのplayでした。
衣替えをしてplay中のケンシ途中、某うどんチェーン店の服着てたような・・・
まぁ、そんなこんなで、帰路はみごとに雪＆凍結でした。
でぱーちゃーず
さっき某番組の後の宝くじ結果系番組を見てたら、ナンバーズからLOTO6までの男性当選者の中で、一番多いイニシャルは
Ｔ．Ｋ
らしいです。
頑張れ！
某プロデューサー！
ステラテラテラ
どうも、僕です。
まもなくオバマ新政権誕生ですね。
演説見たいからDJしながら起きてようと思います。
いや〜、FF面白い。
カイン編でも泣いたけど、終章も泣けるね。
いまんとこ最強は、何とエッジ。
ムラサメ+菊一で攻撃力170なんやけど、画的に円月輪がカッコいいからそっちで。
パロムもフレアおぼえたり…
今はエッジ+上げたいヤツ1〜2人の編成で武者修行中。